Как укрепить иммунитет?

 

Иммунитет – это способность организма сопротивляться инфекциям. И эта способность, в свою очередь, зависит от множества факторов, о которых мы поговорим с нашим экспертом – доктором медицинских наук, профессором кафедры педиатрии Ульяновского государственного университета, главным аллергологом-иммунологом Министерства здравоохранения Ульяновской области Александром Черданцевым.

Что такое иммунитет? Как он формируется?

Иммунная система, как и ряд других, позволяет организму человека эффективно адаптироваться в окружающей среде, обеспечивая сохранность его антигенного постоянства через сложные механизмы распознавания «свой-чужой», включая выявление и уничтожение различных бактерий, вирусов, паразитов с которыми нам приходится постоянно непроизвольно контактировать, а также защиту от всевозможных изменений в тканях и органах нашего тела, которые могут приводить к онкологическим заболеваниям. Как и всё в нашей жизни, иммунитет проходит долгий путь становления от простого к сложному. Хорошо всем известно, что в младенчестве иммунная система не способна эффективно препятствовать развитию многих инфекций, и поэтому большую роль в защите малышей в первые месяцы жизни играют иммунные антитела, переданные беременной через плаценту. Эта биологическая связь между иммунной системой мамы и её ребёнком сохраняется даже после рождения малыша на протяжении 3–6 месяцев. После угасания защитной роли материнских антител в организме ребёнка его здоровье начинает поддерживаться активной работой собственных механизмов с частичным участием разных факторов поступающего грудного молока. В этом кроется очень важная роль и ценность естественного вскармливания, которое имеет чрезвычайную значимость в формировании будущего здоровья ребёнка.

Также должен акцентировать внимание на тот факт, что человек имеет долгий путь совершенствования иммунных механизмов, направленных на поддержание здоровья. Это во многом определяется индивидуальными особенностями, заложенных в нём родителями, от рождения. Однако как это проявится в жизни, на пользу или разрушение – будет зависеть от образа жизни и среды обитания. В этом контексте следует упомянуть перенесенные тяжёлые инфекции, экологические и профессиональные вредности, характер и качество питания. Дети имеют наибольшую уязвимость к таким событиям, поэтому нуждаются в особенном уходе и заботе, включая вакцинацию от причин жизнеугрожающих инфекционных заболеваний.

От чего зависит риск аллергии?

Предрасположенность к аллергическим болезням наследуется от родителей. Иногда она приобретается при жизни и в последующем закрепляется в потомстве. Но это не значит, что ребёнок рождается с аллергией на что-либо, он лишь имеет высокий потенциал среагировать на что-то чрезмерной иммунной воспалительной реакцией. При правильном питании и уходе можно избежать или отсрочить начало болезни. Однако, если её старт произошёл – это может представлять большую проблему для жизни.

Можно сказать, что с ухудшением экологической ситуации в мире иммунитет ослабляется? Как укрепить иммунитет?

Экология, безусловно, отражается на многих процессах организма человека. И иммунитет тоже чувствителен к различным ксенобиотикам и новым агрессивным вызовам нашей планеты. Однако нужно понимать, что процессы эволюции человечества никогда не были гладкими, и мы, как самый совершенный вид жизни не формировались в тепличных условиях, постоянно шла борьба с живой и неживой природой за выживание. Не исключение – и текущая ситуация. Уверен, что в эпоху великих открытий в области медицины, биологии, химии, искусственного интеллекта и большом стремлении большинством людей сохранить нашу планету, и с этой проблемой мы справимся.    

На вопрос путей укрепления иммунитета – однозначного ответа нет. Если человек имеет хорошие генетические корни и не вредит своему здоровью умышленно (образом жизни, курением, алкоголем и прочими факторами), то достаточно хорошего питания, рациональной физической активности, условий труда и отдыха, чтобы не поднимать данный вопрос.

В других ситуациях приходится сначала разбираться, что послужило причиной ослабления или нарушения правильной работы иммунной системы с последующим устранением этого фактора. Только потом можно рассчитывать на качественное восстановление противоинфекционной защиты, нормализацию состояния при аллергических и аутоиммунных заболеваниях. Современные технологии это позволяют делать.

И следует отдельно выделить важный тезис: существует очень эффективный механизм предотвращения тяжёлых испытаний на выносливость иммунитета и организма в целом – вакцинация против тяжёлых инфекций, крайне негативно влияющих на здоровье и последующую жизнь людей, особенно детского возраста.

Почему одни прививки делают разово, а другие – системно?

Кратность вакцинации определяется составом вакцин и возрастом пациента. Хорошо всем известно, что в младенчестве прививки повторяют многократно, хотя эти же самые препараты могут вводиться взрослым всего лишь один раз. Объясняется такой подход возрастной особенностью иммунитета, когда после одной-двух доз вакцины у малышей не удаётся сформировать уверенной защиты от инфекций, и для достижения полного эффекта вынуждены прибегать к многократной иммунизации. Не следует бояться такого подхода, никакого риска перевакцинации и осложнений для обычных ситуаций не существует, современные препараты имеют чрезвычайно высокую степень безопасности и весьма эффективны. Лишь очень ограниченный список лиц освобождаются от иммунопрофилактики в силу выявления у них редких особенностей их здоровья – имеющих иммунодефицитное заболевание или аллергию на определённую вакцину, которую уже получали в прошлом.

Есть ли смысл делать прививку от пневмококковой инфекции?

Конечно есть! Все вакцины направлены на защиту нашего организма от конкретных тяжёлых инфекций. Прививка против пневмококка прежде всего спасает людей от пневмококковой пневмонии, а младенцев, вдобавок, от пневмококкового сепсиса и гнойного пневмококкового менингита. В нашей стране эта прививка с 2014 года введена в календарь иммунопрофилактики как обязательная для малышей с 2 месяцев жизни, а также она очень популярна среди взрослых с хроническими заболеваниями лёгких и сердца.

Все чаще появляются сообщения о заболевании корью – болезнь, о которой долгое время не вспоминали. С чем это связано?

Вспышки этой хорошо вакциноуправляемой инфекции в Российской Федерации связаны с миграционным потоком лиц, не прошедших по каким-то причинам своевременную вакцинацию в своей стране. К сожалению, и у нас есть хоть и незначительная, но прослойка не иммунизированных детей и молодых взрослых, которые при встрече с завезенной корью легко заболевают. Они могут, во-первых, тяжело пострадать сами, во-вторых, быть источником смертельной опасности для окружающих, которым по медицинским показаниям или по возрасту данную прививку не делали.

Эта опасность также распространяется и на другие виды инфекций, которая с успехом предотвращается своевременной плановой или догоняющей иммунизацией детей и взрослых.

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области